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 LE PLANNING D’APA

 (Réseau ADMS 28)

  

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

Matin

► 10h30-12h

Tennis forme

(Châteaudun)

 

► 11h30-12h30

Gym après cancer

(Luray)

 

► 11h00-12h00

Tennis forme

(Maintenon)

 

► 9h30-10h15

Remise en forme aquatique

(Châteaudun)

 

► 10h00-11h00

Enfants en surpoids

(Vernouillet)

► 9h00-10h30

Tennis forme

(Châteaudun)

 

► 9h30-11h00

Renforcement musculaire

 (Mainvilliers)

 

► 10h00-11h00

Gym douce

(Vernouillet)

 

► 11h00-12h00

Gym après cancer

(Auneau)

 

► 11h30-12h30

Gym après cancer

(Luray)

 

► 9h30-10h30

Ados en surpoids

(Vernouillet)

► 11h00-12h00

Basket santé

(Chartres)

12h-14h

 

► 12h15-13h15

Gym après cancer

(Luisant)

 

 

 

► 11h45-12h45

Remise en forme aquatique

(Châteaudun)

 

Après-midi

► 16h00-17h00

Escrime adaptée

(Janville)

 

► 18h00-19h00

Escrime adaptée

(Chartres)

► 14h00-15h00

Neuro gym

(Chartres)

 

► 14h30-15h30

Gym après cancer

(Auneau)

 

► 14h30-15h30

Marche nordique OU Renforcement musculaire

 (Chartres)

 

► 15h30-16h30

Swin Golf

(Brou)

 

► 15h30-16h30

Gym après cancer

(Luray)

 

► 15h45-16h45

Gym après cancer

(Luisant)

 

► 16h00-17h00

Gym d’entretien

(Dreux)

 

► 14h00-15h00

Marche nordique

(Luray)

 

► 14h00-15h00

Marche nordique OU Gym après cancer

 (Auneau)

 

► 15h00-16h00

Gym douce

(Vernouillet)

 

 

 

 

 

 

CONTACTS DES STRUCTURES ET SITES DE PRATIQUE

 

 

 

Basket santé

► Le basket santé

 

Chartres : Salle Jeanne d’Arc – 89, rue du Grand Faubourg, 28000 Chartres

             Proposé par : C’Chartres Basket - Référent : Caroline MARCO-CHOISEAU – Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. – 06 83 00 45 30

             Animé par Caroline MARCO-CHOISEAU, éducatrice sportive diplômée

 

Escrime adaptée

 ► L’escrime est un sport d’opposition qui se pratique avec la médiation d’une arme (épée, fleuret, sabre ou armes anciennes. Elle est adaptée particulièrement aux personnes ayant été atteintes d’un cancer du sein. Ludique et élégante, cette activité développe la combativité, mobilise l’épaule opérée d’une manière réflexe et inconsciente, diminue la fatigue induite par la chimiothérapie et qui lutte contre l’attitude de repli.

   

Chartres : Salle d’armes - Rue Jean Monnet, 28000 Chartres

             Proposé par : Alliance Chartraine d’Escrime - Référent : Manuel DIAZ - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 06 06 85 50 12

             Animé par Manuel DIAZ, éducateur sportif diplômé

  

Janville : Gymnase Michel Denise, Route de la tuilerie, 28310 Janville

             Proposé par : Alliance Chartraine d’Escrime - Référent : Manuel DIAZ - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 06 06 85 50 12

             Animé par Manuel DIAZ, éducateur sportif diplômé

  

Gym après cancer

 ► Pour toute personne atteinte de cancer. Programme hebdomadaire d’activités physiques adaptées selon le traitement médical (équilibre – stretching – renforcement musculaire – enchaînements dansés et marche…) et dans une ambiance conviviale.

 

Luisant : Salle de danse - Espace Malraux - Cours Charles Brune, 28600 Luisant

             Proposé par : Comité Départemental EPGV - Référent : Christine ROUSSEAUX - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 06 48 93 93 70

             Animé par Fabienne BOUCHER, éducatrice sportive diplômée

 

 Auneau : Salle de danse - Espace Dragon - Place du marché, 28700 Auneau

             Proposé par : Comité Départemental EPGV - Référent : Christine ROUSSEAUX - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 06 48 93 93 70

             Animé par Clodine VIELMON, éducatrice sportive diplômée

  

Gym d’entretien

 ► Pour toute personne atteinte de maladie cardiaque. Programme hebdomadaire d’activités physiques adaptées selon le traitement médical (équilibre – stretching – renforcement musculaire – enchaînements dansés et marche…) et dans une ambiance conviviale.

  

Dreux : Espace Paul Bert, rue Grodemouge, 28100 Dreux

             Proposé par : Section GV du pays drouais - Référent : Michèle Bédaride - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 06 82 49 06 71

             Animé par Nathalie DELANGE, éducatrice sportive diplômée

  

Marche nordique

 ► Activité d’endurance sous forme de marche active avec l’utilisation de 2 bâtons spécifiques. Elle inclue une dépense énergétique plus importante pour la même distance à la même vitesse que sans bâtons, par la mobilisation des membres supérieurs. Se pratique sur tout terrain, en nature de préférence.

 

Luray : Stade municipal, Rue Émile Zola, 28500 Luray

             Proposé par : Comité Départemental EPGV - Référent : Christine ROUSSEAUX - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 06 48 93 93 70

             Animé par Nathalie DELANGE, éducatrice sportive diplômée

  

Auneau : Étang, 28700 Auneau

             Proposé par : Comité Départemental EPGV - Référent : Christine ROUSSEAUX - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 06 48 93 93 70

             Animé par Clodine VIELMON, éducatrice sportive diplômée

   

Chartres : Stade Jean Gallet, 8 Rue Jean Monnet, 28000 Chartres

             Proposé par : ACLAM - Référent : Alban CERISIER - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. – 06.79.04.86.55.

             Animé par Stephen M’PASSI, éducateur sportif diplômé

   

Neuro gym

► Pour toute personne atteinte de maladie neurologique (Parkinson, Sclérose en plaques, etc.). Programme hebdomadaire d’activités physiques adaptées selon le traitement médical (équilibre – stretching – renforcement musculaire – enchaînements dansés et marche…) et dans une ambiance conviviale.

  

Chartres : Maison des comtesses – 1, rue Georges Pompidou, 28000 Chartres

             Proposé par : AACGV - Référent : Michel Chauveau – Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 06 74 18 32 29 ou 02 37 33 09 74

             Animé par Elizabeth BERNASINSKI, éducatrice sportive diplômée

   

Remise en forme aquatique

 ► Le CND propose des activités aquatiques adaptées aux patients souffrant de pathologies comme le diabète, l'obésité, les phobies de l'eau mais aussi le cancer... et qui souhaitent reprendre une activité sportive en douceur.

  

Châteaudun : Piscine de Châteaudun - Centre nautique Roger-Creuzot - 19 Rue du Champde, 28200 Châteaudun

             Proposé par : Club Nautique Dunois - Référent : Mathieu BOILEAU - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 06 08 72 97 56  

             Animé par Mathieu BOILEAU, éducateur sportif diplômé

  

Renforcement musculaire

 ► Activité physique d’intensité légère à moyenne comprenant des exercices de coordination, d’équilibre, de souplesse articulaire et musculaire, de renforcement musculaire d’intensité modérée. Se pratique en extérieur ou en salle.

  

Chartres : Stade Jean Gallet, 8 Rue Jean Monnet, 28000 Chartres

             Proposé par : ACLAM - Référent : Alban CERISIER - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. – 06.79.04.86.55.

             Animé par Stephen M’PASSI, éducateur sportif diplômé

  

Swin Golf

 ► L'activité se déroule en plein air dans un milieu naturel. Inutile de savoir jouer au golf pour pratiquer le Swin. Il s’agit d’une activité où l’endurance du pratiquant est sollicitée de la pratique qui alterne le ludique (frappe de la balle) et des phases de marche.

  

Brou : Parc de Loisirs route des Moulins, 28160 Brou

             Proposé par : Association Broutaine de Swin - Référent : Nicolas Le Bihan - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 02 37 96 01 08

             Animé par des éducateurs sportifs diplômés

  

Tennis forme

 ► Amélioration des qualités physiques grâce au tennis et un concept ludique et évolutif facilitant l’apprentissage de l’activité.

  

Châteaudun : Salle Suzanne Lenglen, 96 Rue de Varize 28200 Châteaudun

             Proposé par : Tennis Club Dunois - Référent Antoine PATAULT - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 06 30 14 73 17

             Animé par Antoine PATAULT ou Daniel TEROUINARD, éducateurs sportifs diplômés

   

Maintenon : Stade Louis Roche - 32-34 Rue du Maréchal Maunoury, 28130 Maintenon

             Proposé par : ESMP Tennis - Référent Ludovic DELETTE - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. – 06 16 46 13 69

             Animé par Ludovic DELETTE, éducateur sportif diplômé

  

Gym douce

 ► Activité physique d’intensité légère à moyenne comprenant des exercices de coordination, d’équilibre, de souplesse articulaire et musculaire, de renforcement musculaire d’intensité modérée. Se pratique en extérieur ou en salle

  

Vernouillet : le jeudi : 10 rue Léo Delibes 28500 Vernouillet et le vendredi chez Domitys 61 route de Crécy (28500 Vernouillet)

             Proposé par : Club Omnisports de Vernouillet - Référent Virginie Bellard - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.- 02 37 46 63 70

             Animé par Yvan Minin, éducateurs sportifs diplômés

  

Activités physiques enfants en surpoids

 ► Activité physique d’intensité légère à moyenne comprenant des exercices de coordination, d’équilibre, de souplesse articulaire et musculaire, de renforcement musculaire. Se pratique en extérieur ou en salle

  

Vernouillet : le mercredi : gymnase Louis Pergaud,5, rue de l’Epinay 28500 Vernouillet et le samedi à l’extérieur du gymnase Marcel Pagnol, boulevard Marcel Pagnol 28500 Vernouillet

             Proposé par : Club Omnisports de Vernouillet - Référent Virginie Bellard - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.- 02 37 46 63 70

             Animé par Yvan Minin, éducateurs sportifs diplômés